Aprenda o método que trata lesões, elimina dores, melhora sua técnica e aumenta sua performance com segurança.
Na Oficina da Corrida, você vai entender o que o seu corpo realmente precisa para correr bem: melhorar a biomecânica, fortalecer de forma inteligente e eliminar de vez as dores e lesões que te impedem de evoluir. Com uma estrutura de treinos segura e eficiente, você finalmente vai conquistar desempenho, constância e prazer em cada corrida
Oficina da Corrida:
O guia definitivo do corredor
A plataforma completa para o corredor cuidar do corpo, prevenir lesões e continuar evoluindo
A Oficina da Corrida é um programa 100% online com conteúdos teóricos e protocolos práticos para você aplicar no seu dia a dia. Feito para corredores de todos os níveis, o programa te ajuda a correr melhor, com mais segurança e menos dor, mesmo que você tenha pouco tempo por semana.
Por que entender sua biomecânica de corrida pode transformar sua forma de correr?
As lesões da corrida, como síndrome da banda iliotibial, canelite, condromalácia patelar, fascite plantar e tendinopatia de Aquiles, não são resultado do acaso.
Elas estão sempre relacionadas a padrões específicos de movimento.
Desequilíbrios mecânicos, como excesso de rotação do joelho, de movimentos laterais do quadril ou padrão inadequado de entrada do pé são frequentemente encontrados em corredores.
Com o tempo e a repetição, o acúmulo dessas pequenas falhas gera padrões de sobrecarga, que são o ponto de partida da maioria das lesões na corrida.
Ao entender o seu padrão de movimento, o corredor pode:
✅ Identificar as causas mecânicas das dores e desconfortos;
✅ Corrigir assimetrias e compensações que geram sobrecarga;
✅ Escolher os exercícios de força e controle mais adequados ao seu tipo de movimento;
✅ Ajustar sua técnica de corrida, tornando-a mais eficiente e segura;
✅ E, com isso, correr melhor, com menor risco de lesão e maior economia de energia.
Na Oficina da Corrida você vai aprender a teoria de forma simples e completa, além de todos os exercícios práticos para melhorar sua biomecânica de corrida!
Fortalecimento muscular específico para corredores
Entender o movimento é o primeiro passo.
Fortalecer o corpo para sustentar esse movimento é o que garante evolução e longevidade na corrida.
O método Oficina da Corrida une biomecânica e força aplicada à corrida, com 12 meses de treinos planejados para desenvolver:
✅ Maior capacidade de absorção e propulsão a cada passada;
✅ Prevenção de lesões causadas por sobrecarga e desequilíbrios musculares;
✅ Melhor desempenho, com economia de energia e estabilidade a longo prazo.
👉 Fortaleça o corpo que sustenta sua corrida.
E muito mais:
Módulo teórico - Lesões na Corrida
Entenda por quê as lesões acontecem e saiba diferenciar dor “normal” de dor “anormal”.
Mobilidade e Alongamento para Corredores
Rotinas de exercícios para melhorar sua mobilidade e flexibilidade de acordo com seu nível atual.
Aquecimento para Corredores
Rotina de exercícios para fazer antes da corrida e melhorar seu desempenho.
Tratamento de Lesões na Corrida
Exercícios específicos e estratégias para tratar Síndrome da Banda Iliotibial, Canelite e Condropatia Patelar.
Recovery para Corredores
Rotina de liberação miofascial e exercícios para aliviar a tensão muscular e auxiliar na recuperação muscular pós corrida.
Para quem é a Oficina da Corrida
Henrique Kuniyoshi é fisioterapeuta, formado pela Universidade de São Paulo (USP) em 2015 e Pós-graduado em Fisioterapia Esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).
Corredor amador e 4x maratonista, Kuni é apaixonado por corrida e dedica há 10 anos seu trabalho para ajudar corredores do 5k à ultramaratona, com foco em reabilitação, recuperação e prevenção de lesões na corrida.
Oficina da Corrida
R$697,00
Por apenas
12x R$51,40
(ou R$497 à vista)
Você já investe em tênis, provas, relógios... Agora é hora de investir no que mantém tudo isso possível: o seu corpo.
Evite pausas, reduza lesões e continue evoluindo com saúde e consistência.
Você não precisa esperar sentir dor para cuidar do seu corpo. Com a Oficina da Corrida, você mantém sua máquina afinada, pronta pra te levar mais longe.
PERGUNTAS FREQUENTES
Como terei acesso a plataforma?
Quais são as formas de pagamento?
Tem garantia?
Quando você efetuar a compra do Oficina da corrida, você receberá um e-mail da plataforma hotmart com as direções que você precisará fazer para autenticar seu acesso e começar a prevenção.
Você poderá pagar no cartão, a vista ou parcelado em até 12x e poderá pagar pelo pix. Nosso mediador de pagamento é a hotmart, a maior plataforma de produtos digitais da américa latina, que tem um sistema de segurança avançado de dados.
Você poderá pedir reembolso até 7 dias depois da data da sua compra, dentro da plataforma da hotmart, seu dinheiro será reembolsado no valor integral e seu acesso será bloqueado.
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