A direção mais eficaz para você prevenir e tratar lesões com quem entende do assunto:
A Oficina da Corrida é para quem:
Um incêndio não começa grande...
Pra romper essa espiral, precisamos de três passos:
O primeiro desafio do corredor acontece antes da corrida.
Infelizmente esse é uma das partes que eu mais vejo os corredores negligenciarem. O resultado, cedo ou tarde, é que não preparar o seu corpo adequadamente para a corrida pode gerar um potencial muito alto de risco de lesão, te impedindo de correr ou te levando a sentir muita dor e desconforto durante os treinos.
Esse é o caminho do Espiral da lesão de corrida:
Juntei 8 anos de experiência com o que existe de mais eficiente sobre o cuidado com o corredor de rua e criei a Oficina da Corrida.
Uma comunidade com foco em ajudar corredores de rua de todos os níveis a evitar as lesões com estratégias terapêuticas, Identificando possíveis fragilidades no seu corpo e potencializando capacidades físicas exigidas pela corrida.
Nosso objetivo é fazer o corredor alcançar seus objetivos com a corrida de maneira mais segura, prazerosa e com maior longevidade no esporte.
Uma comunidade feita corredor para corredor
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